一緒に食べる「共食」の良いところ
中学1年生は3回目の食育授業で、
「共食の利点」について考えます。
班に分かれて、ブレインストーミング形式で良いところを出し合うのが特徴です。
子どもたちは
○おいしく食べられる
○人と仲良くなれる
○栄養バランスが良くなる
という共食の良さに改めて気づきます。
【他の利点を知っていますか?】
実は、共食をしている人の方が
「野菜の摂取量が多い」ことがわかっています。
野菜を使った料理はたくさん作ってしまう方が
案外楽なこともありますよね!
また「消化・吸収に良い」という利点もあります。
ひとりごはんだと短時間で食べてしまいがちですが、
共食ではゆっくり食べるので、体への負担が減ると言われています。
冬休みはクリスマスやお正月などの行事もあるので、
普段より共食がしやすいと思います。
みんなで食べて、身体も心も元気になりましょう!