食に関する情報を読み解こう！5つのポイントって？

2年生も食育授業が始まりました。

9月12日に2年生全クラスで、食育授業を実施しました。

テーマは「食に関する情報を読み解こう！」

最近はテレビやインターネット等で、食や健康に関する情報が多数配信されています。

中学生はダイエットや筋肉をつける方法が気になり始めるお年頃。

情報を鵜呑みにせず、正しく活用することが大切になってきます。

授業では健康的な食生活を送るために必要な「5つのポイント」をもとに、食に関する情報を分析しました。

＜思春期にとって重要な食生活の5つのポイント＞

①　1日３食食べている

②　朝食は主食・主菜・副菜の3つがそろっている

③　1日全体で食品ピラミッドの主食・主菜・副菜の体積のバランスが整っている

④　毎日、おいしく、楽しく食べている

⑤　自分の健康的な食生活に必要な情報を読み解くことができる

子どもたちは、広告や宣伝は発信する人にとって都合よく書かれている可能性があること、

その情報を見てどう行動すればいいのか、自分の体のために何を大事にするのかを自分で考えることが重要であると学びました。