2016/09/16

2年生も食育授業が始まりました。

9月12日に2年生全クラスで、食育授業を実施しました。


テーマは「食に関する情報を読み解こう!」


最近はテレビやインターネット等で、食や健康に関する情報が多数配信されています。


中学生はダイエットや筋肉をつける方法が気になり始めるお年頃。


情報を鵜呑みにせず、正しく活用することが大切になってきます。


授業では健康的な食生活を送るために必要な「5つのポイント」をもとに、食に関する情報を分析しました。
 

<思春期にとって重要な食生活の5つのポイント>

① 1日3食食べている

② 朝食は主食・主菜・副菜の3つが...

2016/09/02

1日3食のリズムが乱れがちになっていませんか?早起きがつらい季節になる前に、「毎日朝ごはん」の習慣を戻したいですね。

夏休みも終わり、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。
夏休み中は夜更かしをして起きる時間が遅くなり、朝昼兼用で食事を済ませたり・・・
1日3食のリズムが乱れがちになっていませんでしたか?
早起きがつらい季節になる前に「毎日朝ごはん」の習慣を戻したいですね。

《 毎日朝ごはんのメリット 》
寝ている間に身長が伸びるって聞いたことありませんか?
実は寝ている間、夕食で摂取したエネルギーが成長と疲労回復に使われています。
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